Dowiedz się wszystkiego, co możesz, na temat depresji

Drugą główną metodą pomocy osobie cierpiącej na depresję jest zdobycie wszelkiej możliwej wiedzy na temat tego schorzenia. Może się to wydać dziwnym wymaganiem, ale istnieje ku temu kilka powo­dów. Po pierwsze, im lepiej rozumiesz przyczyny depresji, tym mniej­sze prawdopodobieństwo, że będziesz przyczyniał się do jej pogłębia­nia. Ignorancja dotycząca jej przyczyn tylko pogarsza sytuację. Skłania do mówienia i czynienia niewłaściwych rzeczy. Do obwiniania żony za coś, czego w żaden sposób nie spowodowała. Po drugie, im lepiej zro­zumiesz, na czym polega depresja, tym bardziej staniesz się cierpliwy i życzliwy. Po trzecie zaś, im więcej o niej wiesz, tym mniej będziesz się czuł bezsilny, gdy nie jesteś w stanie nad nią zapanować. Będzie to miało na ciebie pokrzepiający wpływ. Po czwarte, im więcej wiesz, tym większa będzie twoja nadzieja. Depresja przestanie być tajemniczą i nieokiełznaną bestią jaką była dotychczas. Zagłębienie się w temat i uczenie się wszystkiego, czego możesz, będzie więc najlepszym spo­sobem na poradzenie sobie z problemem. To, co „nieznane”, potrafi być bardzo stresujące.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.